apide_ | 1 points | Feb 12 2022 01:24:57
健身的day9 简单记录一下。过去的7天基本上保持3天里能拿出2天时间来跑步。 体能的话去年跑步的巅峰的一口气绕着家外面跑四圈 现在从两圈恢复到三圈。 两圈好像是一mile多一点。 力量训练每天就是闲下来没事抓几下。 深蹲的话看心情2-3组。 一次20-30个累了就歇。 体重稍有变化但是应该意义不大。注意力集中的问题也没有明显改善。 性欲变的大了很多昨晚激战三十多分钟出不来最后用嘴才出来。刚刚又求着用飞机杯帮我弄了一发。 但是现在又摁了。附上最近的伙食[-] Known-Consequence842 | 10 points | Feb 12 2022 01:55:50
能不能看看激战的视频
[-] Butherisaman | 6 points | Feb 12 2022 02:14:56
呵呵，我连续9天打胶
[-] [deleted] | 4 points | Feb 12 2022 01:27:26
造啊香啊
[-] ChiangKaiShek1949 | 2 points | Feb 12 2022 01:28:42
吃點蔬菜不然會患癌症
[-] [deleted] | 1 points | Feb 12 2022 02:09:11
[removed]
[-] Extreme-Ad5024 | 1 points | Feb 12 2022 02:14:57
碳水就嗯造
[-] Snoo_84946 | 1 points | Feb 12 2022 04:46:20
健身会让自己更精神，精力更集中吗
[-] apide_ | 5 points | Feb 12 2022 05:08:21
会啊。人过了25岁注意力就会开始走下坡路。你没发现你16岁的时候可以轻松的专注在一件事情上干很久。但是过了30你甚至很难连续工作超过一个小时
[-] [deleted] | 11 points | Feb 12 2022 01:32:05
真是废物蝈喃 还用飞机杯
[-] apide_ | -4 points | Feb 12 2022 01:54:41
???