programhink | 1 points | Jan 06 2022 08:33:47
意志力薄弱的问题我有两种状态，一种是集中注意力思考问题的状态，例如解算法题和数学题；一种是随意漂流的状态，例如看电影和打游戏。
要维持在第一种状态需要消耗意志力，这种东西有点像蓝条，用完还等恢复。
现在我的问题的就是蓝条很短，维持半个小时都很困难。明明应该讲大部分时间花在准备run的事情上，事实上只是在第二种状态的间隙随便搞搞。如果run失败了，我估计人就废了。
从初中到大学，我一直都是这样，无法长时间集中注意力。
[-] Pelifax | 1 points | Jan 06 2022 08:38:46
那是撸多了，你看看和尚。念经怎么能一念一天。
[-] programhink | 1 points | Jan 06 2022 08:41:15
不是，撸完之后的贤者时间我反而容易集中注意力，像行尸走肉一样学习工作。
[-] kumokiri412 | 1 points | Jan 06 2022 08:48:04
搜Motivation, productivity 重点是戒刷手机，给自己定时什么时候刷，一天刷多久
[-] programhink | 1 points | Jan 06 2022 08:52:36
戒手机本身也需要消耗意志力。我好奇的是有没有从生理层面增强自控力的方法
[-] kumokiri412 | 1 points | Jan 06 2022 09:09:18
你这个属于没搞明白为什么建议你戒手机
你自己描述是喜欢看娱乐去放松耽误了正事——学习和润，因为这里的娱乐不仅是手机还有电脑上媒体影像都是让你精神越来越累的东西。具体可以看娱乐至死那种理论书籍
戒手机泛指改变你的娱乐习惯
如果你说其他的话，建议看心理科了，adhd多动症，焦虑症都会导致不停放着该做不做去做轻松简单的事
[-] labyrinth0fsuffering | 1 points | Jan 06 2022 08:58:19
了解下adhd
[-] FitIntroduction9929 | 1 points | Jan 06 2022 09:12:07
你需要適當社交能量釋放
[-] FriendshipPitiful719 | 1 points | Jan 06 2022 09:17:02
买点chill pill吃
[-] yolobiny | 1 points | Jan 06 2022 09:29:35
看人，人一多我就烦
[-] firesys | 1 points | Jan 06 2022 11:15:46
没办法，本来以前这种注意力较短缺的人做的工作都是属于打猎，冒险，机动性质的工作，现在都被逼着去上学，给公司或政府当螺丝钉。如果你的基因不适应现代社会，他们就会给你诊断为多动症（add或adhd）。多动症读不下书，找不到高级中产的工作也就生不起孩子，冒险的基因就会失传，留下来的都是一群善于讲故事，内卷的保守人。人类就会开始大支化内卷时代，然后就会自然消亡。
[-] faceless_performer | 1 points | Jan 06 2022 13:49:26
快⏩灭绝吧，我一天都不想活了
[-] programhink | 1 points | Jan 06 2022 15:06:25
我读书还行，虽然没考上清华
[-] bangbuzhule | 1 points | Jan 06 2022 23:57:34
可以去看卡尔纽波特的《deep work》
[-] Opposite-Message-997 | 1 points | Jan 07 2022 07:07:07
冥想
[-] martyrdom_forFreedom | 1 points | Jan 06 2022 08:36:19
因为单独一人，就容易分心。
[-] programhink | 1 points | Jan 06 2022 08:48:26
有点道理，我感觉高中自习课的氛围是最有利于集中注意力的。