apide_ | 11 points | Dec 08 2021 03:16:06

他妈的 简单给浪友们推荐一款健康家乡食物

大阪烧 符合大量蔬菜+少量米面碳水+一定蛋白质脂肪黄金比例 让你吞下大量蔬菜还不觉得难吃

本来写了一大坨做法 手点歪全删了不写了他妈的

[-] little_yellow_rat | 11 points | Dec 08 2021 03:21:48

卷心菜切丁，加上低到中筋面粉的面糊，加少量姜粒和山药泥，拌匀，上锅煎，顶层铺肉片，煎两三分钟翻面，反面也煎制两三分钟后打鸡蛋一个进行煎制，蛋液底部凝固后将大阪烧翻面盖到鸡蛋上，煎制一分钟左右起锅装盘，加酱料，撒木鱼花，出菜。确实高纤维含量且碳水含量相对低，但蛋白还是少了

[-] apide_ | 5 points | Dec 08 2021 03:30:56

自己在家做可以多塞点肉。我都是狠狠塞卷心菜丝。面糊总能挂住。 肉其实组合很多。五花肉。超市的培根片火腿片 虾肉。鱿鱼。 龙虾尾切丁。都可以丢进去

[-] little_yellow_rat | 1 points | Dec 08 2021 03:34:45

是，我给的这个方子是店里用的，自己在家用的话直接嗯塞肉弄成个蛋白狂魔版大阪烧也可以，甚至可以把面糊换成一半鱼泥一半面糊，但这种做法不好掌握火候

[-] Somomi_ | 3 points | Dec 08 2021 04:41:43

不加酱料难吃 加了酱料高卡 gg

[-] dicksmasher_ | 1 points | Dec 08 2021 03:23:23

去家乡旅游吃过，不好吃

[-] pussyshinapig | 1 points | Dec 08 2021 04:10:17

什么删除小能手

[-] Damyonnya | 1 points | Dec 08 2021 04:26:31

大阪烧是我个人家乡最难吃东西里排前三的

[-] apide_ | 1 points | Dec 08 2021 04:28:38

我超。有这么难吃吗。

[-] Damyonnya | 2 points | Dec 08 2021 04:31:18

。。。怎么说呢，我不喜欢，但不是难吃，属于正常的味道的。但是确实也不好吃。

顺带一提另外两个一个是豚骨系的拉面，那个骚味真的恶心。鸡 鱼类的拉面挺好吃的。

然后就是海鲜丼,看着爽实际不是人吃的。

[-] [deleted] | 1 points | Dec 08 2021 05:02:31

就是在李狗嗨里差点让堺雅人吃吐的那道菜？

[-] FanZhi01 | 1 points | Dec 08 2021 06:40:31

如果不能从心底接受 不加调味，直接吃 淡而无味的蔬菜，

那么 就很难坚持下来。

[-] Street_Passenger8640 | 1 points | Dec 08 2021 21:46:08

蔬菜本身甜甜的每个味道还不一样其实挺好吃的