Result-Major | 1 points | Dec 02 2021 16:24:09
浪人们，失眠了睡不着怎么办😭😭😭[-] Last-Possibility8647 | 3 points | Dec 02 2021 18:19:27
網上有很多,我自己是用那個美軍睡眠法
先要放鬆臉部，包含舌頭、下巴以及眼睛周圍肌肉；
肩膀不要太緊繃，放鬆手臂，同時放鬆頸後肌肉；
深吸一口氣，然後緩慢呼出，放鬆胸部、二頭肌、前臂，一直保持緩慢呼吸；
放鬆整個下肢，先放鬆大腿，再轉移到小腿及腳尖；
幻想自己躺在平靜湖面的獨木舟上，頭上只有藍天白雲(我自己是滿天星的夜空)
[-] Meonpolo | 2 points | Dec 02 2021 16:26:11
安眠药
[-] plsmxy | 2 points | Dec 02 2021 17:08:40
喝酒
[-] neo4life01 | 2 points | Dec 02 2021 21:34:29
先撸一管，不行的话就嗯吃褪黑素
[-] XWN_BS | 1 points | Dec 02 2021 18:33:56
累了才上床
[-] Mr_QAQ_Malone | 1 points | Dec 02 2021 19:22:26
酒精嗯灌
[-] Sure_Stage_7625 | 1 points | Dec 02 2021 22:40:15
睡前不要想自己还有什么任务没完成，多想想自己不被任何人需要也不被任何人爱着，无论现在还是未来，无论睡着还是醒着，活着都只是折磨
就能睡着了
[-] pussyshinapig | 1 points | Dec 03 2021 00:15:13
建议重开，第二天就睡好了
[-] atamawaruwaru | 1 points | Dec 03 2021 02:13:05
失眠主要是焦虑造成的，你白天可以想想什么事情会导致自己焦虑，然后把他们全杀了晚上睡得香
[-] QAZXSWCDEVFR396 | 3 points | Dec 02 2021 16:35:17
导几管试试？