Commercial-Artist505 | 1 points | Nov 01 2021 05:12:43

有没有健老嗨推几个不用腿的运动啊？我脚踝骨裂了，想刷脂

[-] MidnightIcy4935 | 17 points | Nov 01 2021 05:15:06

透批

[-] Commercial-Artist505 | 17 points | Nov 01 2021 05:16:08

你猜猜我能透批为什么还要减脂呢

[-] PsychologicalSink599 | 3 points | Nov 01 2021 05:18:13

你好好问问医生，锻炼的运动很少涉及不到腿脚肌群的，除非你只练上臂手腕握力什么的

[-] im_lefty_bot | 2 points | Nov 01 2021 05:36:56

导管

[-] Commercial-Artist505 | 1 points | Nov 01 2021 05:41:03

最近导得人生迷茫了，决定戒导一段世界

[-] starronlo | 1 points | Nov 01 2021 05:41:55

买器材是指多大的器材？划船机能买不？纸牌屋看过没，那玩意地下室放一个刷脂效果杠杠的，比跑步之类的来说对脚腕伤害小不少

[-] Ambitious_Pain330 | 1 points | Nov 01 2021 05:49:27

划船机，别用腿蹬

[-] Syne_Yu | 1 points | Nov 01 2021 06:50:08

你要刷脂就得多做功，多做功排除腿部肌肉除非你上半身异常夸张。。唯一想得到的就是战绳，坐在地上甩，但这器材用起来条件比较苛刻罢了（你家得足够大）。

[-] Day31zzZ | 1 points | Nov 01 2021 07:02:50

我上次手冲的时候开了手表剑圣模式，平均每分钟七卡路里。简简单单冲个两小时不就840卡了？也不用腿。

[-] ChampionBitter5026 | 1 points | Nov 01 2021 07:03:31

跑步，别用腿跑

[-] Commercial-Artist505 | 1 points | Nov 01 2021 07:20:29

我怎么没想到呢？

[-] ChampionBitter5026 | 2 points | Nov 01 2021 10:10:13

因为你没有中国智慧

[-] xess000 | 1 points | Nov 01 2021 07:09:15

跪式健腹滾輪或俄羅斯式吧？ 買片瑜伽墊、一個啞鈴和一把健腹輪就可以開始練腹肌了 跪式的腳踝不受力,俄羅斯式乾脆腳踝就不著地，做完再用瑜伽的眼鏡蛇式收個操剛好

[-] uumio | 1 points | Nov 01 2021 07:13:02

先玩玩哑铃吧

[-] mryujielove | 1 points | Nov 01 2021 07:26:07

去找个泳池游泳吧，有氧很少有不动腿的