applay0310 | 1 points | Oct 30 2021 13:44:18
求老嗨指导一下怎么改掉午睡这个习惯，在支那电池场卷时养成的改不掉了[-] Maxwell_Kai | 12 points | Oct 30 2021 13:45:38
一打开看见ruru还以为我进了vtuberV8
[-] applay0310 | 2 points | Oct 30 2021 13:47:27
我一直都是v老嗨啊
[-] [deleted] | 0 points | Oct 30 2021 14:53:18
[deleted]
[-] PsychologicalSink599 | 12 points | Oct 30 2021 13:49:02
午餐別吃高GI主食，要麼粗糧，要麼乾脆減掉碳水拿蛋白質頂
[-] applay0310 | 2 points | Oct 30 2021 15:58:15
我改善饮食试试
[-] PsychologicalSink599 | 1 points | Oct 31 2021 00:54:49
不要一步跨太大，先把午餐的高gi碳水减了，全麦面包或者藜麦饭什么的
[-] PsychologicalSink599 | 9 points | Oct 30 2021 13:49:39
GI主食吃了血糖升上去人就犯睏
[-] DogRarelySee | 1 points | Oct 30 2021 13:52:35
是降下来犯困吧
[-] PsychologicalSink599 | 6 points | Oct 30 2021 14:19:53
升和降都困，但短时间内降血糖不是很容易发生的事情，短时间升血糖很容易
[-] madao0269 | 6 points | Oct 30 2021 15:04:45
尻恁娘，午睡是人类与生俱来不可分割的权利!
[-] crazyuniverse_198964 | 4 points | Oct 30 2021 14:51:21
午饭少吃碳水立刻不用午睡，压根不是习惯问题
[-] kwanyook | 3 points | Oct 30 2021 22:52:57
基本从来不睡午觉，幼儿园同学都在学校睡午觉，我一个人中午回来玩
[-] Crazy-Name6076 | 2 points | Oct 30 2021 13:55:14
午睡个15分钟也没啥
[-] applay0310 | 1 points | Oct 30 2021 15:56:25
我也想睡少一点，但经常一口气睡1到2个小时
[-] Crazy-Name6076 | 2 points | Oct 30 2021 16:00:16
这确实有点太久了，我一般是15分钟不睡着趴一会儿休息休息，如果睡着了确实不好醒
[-] neo4life01 | 2 points | Oct 30 2021 14:45:54
除了前面几位老嗨说的注意饮食这种治本的办法，我还有个应急的：就是餐前喝咖啡，黑咖啡越浓越好，或者买雀巢的那种塑料瓶装的，一瓶怼下去，喝完再吃饭。我原来下午有访谈就是这样撑过去的
[-] applay0310 | 2 points | Oct 30 2021 15:55:46
我对咖啡因不耐受，一接触甚至能影响到晚上的睡眠
[-] That_Ad_435 | 1 points | Oct 30 2021 23:39:36
早晨八点喝呢？
[-] wobushiyinzei | 2 points | Oct 30 2021 15:03:43
午睡很好的习惯啊...不会真有人信支畜炒作互害的四小时睡眠吧？
[-] applay0310 | 1 points | Oct 30 2021 15:41:56
午睡睡久很不好的，这是研究公认的吧
[-] AppleAndBook | 2 points | Oct 30 2021 15:29:16
就嗯睡，我一般都是睡到頭痛
[-] applay0310 | 1 points | Oct 30 2021 15:53:47
这样对心血管会很有害的
[-] Zrd3da0 | 1 points | Oct 30 2021 15:28:44
中午不要嗯造碳水
[-] applay0310 | 1 points | Oct 30 2021 15:53:15
我碳水摄入量已经降到原来的一半以下了，但如果中午不睡的话会一下午没精神，不8并且会撑不到晚上应该的睡眠时间而提前睡着，导致作息紊乱
[-] ilovechonglang | 1 points | Oct 30 2021 16:33:35
出去走走啊
[-] Msksuki | 1 points | Oct 30 2021 16:41:41
中午一罐魔爪
[-] Comenever911 | 1 points | Oct 30 2021 17:44:06
中午少吃碳水，吃点cheese rich salad之类的
[-] hadacarcras | 1 points | Oct 30 2021 23:10:01
当社畜厂狗吃什么都给你治好了
[-] Giaooooo | 22 points | Oct 30 2021 14:42:36
很简单，早上睡到十二点就行了
[-] Necessary-Cut1753 | 1 points | Oct 30 2021 15:21:20
变成下午想睡