你把你说的那三点改了就避免了

这两天避免软色情的东西，虽然没有撸的欲望，但还是条件反射想去撸，心理依赖想要去做。猜想是我其他活动并没有给我分泌多巴胺，尽管支那人恶心但太久没有社交的人，情绪会让整个人会变的抑郁。 但我这人就是懒和害怕被伤害所以想了其他点子除了射精之外一个人也能得到满足感。 高强度锻炼太累坚持不下去，所以找了个替代品。那就是瑜伽这种，找教学视频做做拉伸放松身体，受不了盘腿坐的鼠鼠可以用软布垫高以跪坐式来冥想，我就是用的这个。脑海里浮现的想法不要去纠正，顺其自然挺直脊梁其他不要绷太紧，然后慢慢注意到自己的每一次呼吸，身体每一处感受。如此下来，身心愉悦了许多。 主要是克服浮躁不安，后面发现性欲并没有那么大，是对它产生了依赖。

曾经我有太多焦虑，比如看到一堆人有说有笑会难过，看到美女也会焦虑，看到自己没有的东西会焦虑。后想通了很多，不去争取它就不会拥有，所有既然你不愿意去争取就不着自忧自怜，你有自己的道路，平和心态去接受它无论是自卑软弱敏感也好，那也是一个存在的情绪，没必要去掩饰它。看看浪人文学就挺好的，很搞笑但又很真实。总之我接受了自己不好的那一面，并远离让我不开心的事情。 因为不放过自己，无论你怎么努力都逃避不了内心的审判。在支那的病态心理问题只能慢慢治愈。

一般这种状态心理很低落，要自杀没有平时那么害怕。对于自杀这个东西，我觉得如果活得不开心是可以光荣赴死的，自杀并不是错误，一个独立人格的人自杀这是自己的决定，没必要思前顾后。只有明白可以掌控自己去死的人，才会活得通透洒脱。唉

我每天必撸一发，不撸舒服

鉴于安眠药不好买，和我一样的穷鼠可以试试买白酒 30左右为佳，兑冷饮料再买点下酒菜。开窗关上灯丢掉手机放点轻音乐，慢慢喝想象难过的事情哭出来，半夜最好。 微微醉酒直接躺下睡。 有时候我想 要是有大麻还有个和我一样沉默寡言的女人那真的是太惬意了。

趁年轻多射精我只能说

所以是不泄欲感觉更好了？

在探讨一下，当代底层性弱男怎么调整心态。就我所见现在大部分男人比女人过的憋屈太多，不管是已婚未婚 有钱没钱 都陷入性别焦虑当中。交流当中男性语气通常阴柔使自己看起来没有攻击性，而女性则不需要掩饰，恶劣任性却也常常被包容。 为什么而女人可以洒脱活出本性呢，而男人过的憋屈呢，的确支共搞得性焦虑，一个鼠人想和女生交配现如今太难了，嫖娼风险就不用说了。导致性资源无形中越来越稀有。女人地位水涨船高，再有抖音等短视频平台输出的一大片软色情。一些机灵的黄男，身形还可以的涌入但牛子妹妹这行列，起初是自娱自乐满足一下女性氛围跟从，而后发现居然有非男同的鼠男跪舔又赚钱做起来就明顺言正了。可以说鼠男多多少少都有点媚女。说起来有点站着说话不腰疼，产生性压抑的男人对网上的虚空母人也能舔，即使是男是女还未知。到这儿不难发现，做了牛妹后大多也有了鄙夷蝻人的倾向，甚至会把自己也算尽母人的队伍，这也不怪他们，毕竟有如此数量多的饥渴男，甚至还会有骑士团，有人对"她"有异议可以群而攻之。这也是支性的典型代表。 字太多了，楼下说怎么克服这种心态，和鼠男的出路。

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