HuckleberryApart343 | 1 points | Oct 26 2021 04:46:43

鼠鼠最近生病了

最近温度急转直下，一不小心生病了，又不想去看医生（自闭），家里只有两个杠铃，想通过锻炼的办法挨过去，有什么一个人两个杠铃就能做的运动吗

[-] Kalftazhi | 42 points | Oct 26 2021 04:48:18

为什么要给免疫系统增加额外负担？该吃药吃药该睡觉睡觉，想靠运动治病可能诱发心肌炎。

[-] kuwakatatakuma | 29 points | Oct 26 2021 04:48:46

生病了还锻炼，remake快捷通道是吧。俩杠铃还是哑铃。吃点药早睡不打手冲嗯造蛋白质是正道

[-] HuckleberryApart343 | 3 points | Oct 26 2021 04:49:13

说错了，哑铃

[-] Kalftazhi | 11 points | Oct 26 2021 04:50:12

真的，兄弟，你多喝热水比强耍哑铃靠谱的多

[-] Suodomar | 3 points | Oct 26 2021 06:14:50

我也像你一样体弱多病，一感冒就发烧🤒，好在我在家里囤了点药，一感冒就吃感冒灵会好

[-] firesys | 8 points | Oct 26 2021 04:56:40

感冒你能抗的话等个一周就自己好了，现在锻炼损害身体，免疫负担重了到时候整出些比较严重的炎症就真得去医院了

[-] HuckleberryApart343 | 2 points | Oct 26 2021 04:58:34

感冒+慢性鼻炎+慢性支气管炎

[-] HuckleberryApart343 | 6 points | Oct 26 2021 05:00:08

不感冒的时候一个都不来，一感冒全来了，什么优惠活动

[-] Kalftazhi | 1 points | Oct 26 2021 05:07:59

感冒诱发慢性鼻炎和慢支正常，注意如果呼吸道症状加重，例如出现脓性分泌物、灼痛等，可以及时服用口服抗生素，随时观察。慢性鼻炎发作会让你不自觉用口部呼吸，注意日常补水。鼻炎导致过度难受可以酌情使用喷雾剂或抗过敏药，但是不要用太长时间。处于通风保暖的环境中（人要避开冷空气直吹）可以避免慢性鼻炎症状加重。

[-] Foreign_Ad_9448 | 8 points | Oct 26 2021 05:09:13

打胶-吃饭-睡觉-打胶-吃饭-睡觉-打胶-打胶-打胶-打胶。。。。。

[-] HuckleberryApart343 | 2 points | Oct 26 2021 05:10:20

强国打胶

[-] NaTsuiRoMaTshri | 6 points | Oct 26 2021 06:55:31

滚去看医生，躺着等无支转生呢？

[-] HuckleberryApart343 | 1 points | Oct 26 2021 06:56:43

等着重开北欧呢

[-] NaTsuiRoMaTshri | 2 points | Oct 26 2021 07:21:16

留条命之后图支不好吗

[-] Leedoctor | 4 points | Oct 26 2021 05:18:31

不练了睡大觉 还要买点药

[-] HuckleberryApart343 | 3 points | Oct 26 2021 04:49:47

因为以前有过出去嗯跑跑两天病好了的情况，原来生病最好不锻炼吗

[-] firesys | 8 points | Oct 26 2021 05:01:36

锻炼的本质是给身体施加可以恢复的损伤，这个过程会对身体有额外的负担，当然恢复过后肯定是要比之前更强大的（恢复不了就是练残了，常见于极限训练运动员和被长官逼着练的丘八）。😓

[-] HuckleberryApart343 | 1 points | Oct 26 2021 05:02:16

原来是这样，懂了

[-] Kalftazhi | 6 points | Oct 26 2021 04:55:38

有一个说法是：小病症（例如感冒），体感未至颈部以下时进行有限的有氧运动可能有效（增加病毒排除效率），前提是持续补水、运动强度低且环境温差小。而且运动过后的症状缓解更有可能是运动促进多巴胺、内啡肽分泌导致的假象（你撸管都可能有效）。总的来说不建议生病运动，否则更可能导致症状加重，甚至诱发病毒性心肌炎。你可以整点鸡汤，中外的案例都显示，清淡点的鸡汤对小病症的疗愈有辅助作用。

[-] Current_Cry_7006 | 3 points | Oct 26 2021 04:58:46

靜養 保暖 頭保冷 補充水分養分

[-] xiaoliu66666 | 3 points | Oct 26 2021 05:06:51

多喝热水 这是真的

[-] Low_Charity_7743 | 3 points | Oct 26 2021 05:35:58

加紧练，重开到北欧

[-] jobsjoestar | 3 points | Oct 26 2021 06:33:12

生病了才开始锻炼是吧，脑子坏掉了？想提升体质你不平时锻炼，一边流鼻涕一边举铁，是怕自己好的快吗？

[-] HuckleberryApart343 | 1 points | Oct 26 2021 06:33:45

懒狗是这样的

[-] jobsjoestar | 3 points | Oct 26 2021 06:36:35

你再懒狗也别生病了锻炼啊😅

[-] chonglang198964 | 3 points | Oct 26 2021 06:42:33

连花清瘟配安慕希，很快就好了

[-] JoyceTIan | 2 points | Oct 26 2021 05:59:33

买点抗生素挨过一周就好了 平常多注意锻炼 感冒爱除触发支气管炎就是抵抗力低了

[-] applay0310 | 2 points | Oct 26 2021 06:22:30

该吃药吃药，多喝水多在床上捂捂汗

[-] HuckleberryApart343 | 2 points | Oct 26 2021 06:30:22

谢谢大家关心，我好感动

[-] XiE2021 | 2 points | Oct 26 2021 06:38:28

喝药然后嗯睡，梦里啥都有，醒来就好了

[-] Ok_Needleworker_1190 | 2 points | Oct 26 2021 07:14:05

生病要休息 病好了再锻炼

[-] dioachris | 2 points | Oct 26 2021 07:19:19

休息好了再练吧。两个哑铃练练深蹲和硬拉的变种就好了，初学者练腿哑铃也够了

[-] Strong-Quiet8204 | 2 points | Oct 26 2021 07:27:22

宝儿，我会担心你的

[-] OrphenOfKos | 2 points | Oct 26 2021 07:46:17

祝你早日康复

[-] Xingping8964 | 2 points | Oct 26 2021 07:55:12

多睡觉少活动

[-] John_Best_14425 | 2 points | Oct 26 2021 09:15:22

那叫哑铃？

杠铃 要有杠的

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你好 请搜索《囚徒健身》《徒手健身》《街头健身》

[-] _formosa_ | 2 points | Oct 26 2021 10:45:52

還不是因為沒打科興？

[-] Shythab | 2 points | Oct 26 2021 10:50:28

杠铃插你皮炎里试试

[-] HKPoohPooh | 2 points | Oct 26 2021 11:00:18

别急，我给你买老鼠药。讲真，给我出门看医生。要是是流感变成肺炎就不好了。

[-] Arisquotle | 2 points | Oct 26 2021 15:18:38

别撑着，多喝热水多睡睡就好了

[-] Arisquotle | 2 points | Oct 26 2021 15:19:15

记得吃感冒药