FatShionFTD | 1 points | Oct 25 2021 23:36:52
为什么就改不掉吃碳水的习惯？明明这里的牛排8欧一大块，超市的可颂1欧4个，为什么我还在吃面条？还在吃米饭？ 每顿过后血糖飙升，就会睡觉，影响作息。 我的饮食还是卑贱支餐。还在碳水，我有罪。
[-] VoiceOfRatman | 22 points | Oct 26 2021 00:27:33
哎，说来惭愧，我本来克制自己，已经近一个月没吃碳水了，周末去华人餐厅看见桌上的碳水后眼睛直冒金光，嗯造了两大碗蛋炒饭
[-] chingchongman34 | 7 points | Oct 26 2021 05:19:39
等会再给你吃个烤苹果皮
[-] FwjedsfE | 1 points | Oct 26 2021 13:32:39
笑出眼泪
[-] rrrrrrrrruuuuuu | 13 points | Oct 25 2021 23:39:52
慢慢来把量降下来，一天只吃一顿碳水，多运动摄入蛋白质和蔬菜，身体健康会改善很多。
[-] FatShionFTD | 6 points | Oct 25 2021 23:44:25
谢谢你。
[-] Ambitious_Pain330 | 12 points | Oct 26 2021 00:40:23
怎么说呢，《在蛋白质吃够的情况下》狂造碳水其实挺健康的
[-] niuweidan | 10 points | Oct 26 2021 03:38:19
我寻思可颂也没比米饭面条高贵到哪去啊。要是吃点碳水就叫支，那家乡人吃炒面面包，饺子配饭就真是支透了。意大利人也没好到哪去，不是披萨就是pasta的。碳水和蛋白,粗纤维一起吃，升糖速度就会比只吃碳水低很多。多种营养均衡摄入，是正常人行为，跟支有什么关系。不过你要是烧饼夹油条，喝粥就面条的话当我没说。
[-] UkitaAkane | 7 points | Oct 26 2021 00:02:52
可颂也是碳水啊
[-] wanderer_uranus | 5 points | Oct 26 2021 00:00:09
有条件可以多吃点蛋白质不代表极端的完全抛弃碳水
[-] Mozlynx | 5 points | Oct 26 2021 00:50:24
碳水不坏，纯碳水坏，多造点protein+的pasta，种类也多，变着花样一周都不重样，然后多整点cheese，别和别学外面那样扣扣索索舍不得放，使劲放，几十种组合排列一下可以几个月不重样。
[-] StunningVanilla12 | 3 points | Oct 26 2021 03:55:28
可颂不是碳水是吧？
[-] PsychologicalSink599 | 1 points | Oct 25 2021 23:59:04
加點粗糧把gi降一降
[-] vaultboy1984 | 1 points | Oct 26 2021 00:17:25
碳水还是有必要的，碳水是最干净的能量来源（如果消化蛋白质来功能对内脏负担大）只要控制好量和多吃点低gi碳水就好。 个人不建议全生酮饮食（除非你有条件吃有机健康食物）肉类添加剂和各种激素太多。记住人类是从猴子进化而来的，猴子吃的最多就是水果（糖类）和碳水
[-] Ok_Needleworker_1190 | 1 points | Oct 26 2021 00:59:46
碳循环 你值得拥有 很健康 我断断续续生酮持续好久 减肥超多斤 不减肥没必要生酮
[-] forever-cqqc | 1 points | Oct 26 2021 01:10:27
你給我回來！
[-] Syne_Yu | 1 points | Oct 26 2021 01:24:09
简单一句尽量不吃白色碳水即可。
[-] chonglang198964 | 1 points | Oct 26 2021 03:22:23
碳水香啊
[-] Xingping8964 | 1 points | Oct 26 2021 04:21:46
早就顿顿大肉+水果青菜了，碳水狗都不吃
[-] Windy-ronin | 1 points | Oct 26 2021 06:03:40
因人而异的
[-] [deleted] | 1 points | Oct 26 2021 11:57:14
[deleted]
[-] Nervous-Somewhere589 | 0 points | Oct 26 2021 02:48:45
去干干苦力你就知道了，包你戒掉碳水，碳水造了根本不经饿，造了以后体力劳动不出1小时就感觉什么都没造，饿得要死，只有狂造蛋白质才能维持干苦力的体力
干了苦力你身体倍棒吃嘛嘛香，还会恢复一定原始野性，和黄皮小屌子做题家划清界限不是挺好的么
[-] watchingsunset | 32 points | Oct 25 2021 23:56:26
我以前经历过生酮饮食，每天吃的唯一碳水就是蔬菜里自带的那一点。坚持了两年多，虽然瘦且健康但觉得了无生趣，没有糖和甜点人生对于我来说没有意义。后来当然是就没有坚持了。
我觉得人活一世，十分短暂，说不准什么时候就死了。那还是自己爱吃啥吃啥吧。喜欢牛排就造牛排，喜欢面条就造面条，喜欢巧克力就造巧克力。
[-] Ipower1212 | 12 points | Oct 26 2021 00:30:45
我坚持了三个月，然后有一天吃了一口我老婆生日买的提拉米苏蛋糕，就tm的悟了！
[-] No-Soil3271 | 12 points | Oct 26 2021 00:55:11
說得好 人生苦短 量力而為 沒必要為了別人的讚美而難為自己
[-] ShowMeThePath_1 | 6 points | Oct 26 2021 00:32:00
我也是，很有效但是很容易抑郁
[-] furry199564 | 3 points | Oct 26 2021 04:27:02
生而为人必须硬造碳水！！！
[-] FatShionFTD | 1 points | Oct 26 2021 11:05:45
谢谢你。
[-] Difficult-Time8877 | -2 points | Oct 26 2021 09:36:06
生酮就是最完美的饮食模式，你会后悔的