抑郁鼠要怎么才能让生活充实些？

KlimWhale | 1 points | Sep 14 2021 12:57:58

抑郁鼠要怎么才能让生活充实些？

润肯定是要润的，每天坚持背单词，工作赚钱。可还是绝望啊，生活在支那这个精神病院，每一天都过的无比煎熬，好几次想过自杀，但怂逼的我又不敢。

内心又很孤独，现实里没有一个能交心的朋友，慢慢的也就不愿意交朋友了，当然女朋友就更不会有了，就算有也肯定是织女，我不可能容忍自己和织女相处的。

现在抑郁到连游戏都不愿意玩了，steam里买了60多款游戏，可是我几乎不会碰的，根本感觉不到快乐。

每天早上起来背背单词，然后出门上班把时间贡献给支那老板。下班回家后，只愿意翻墙逛推特骂共产党和支那人，顺便看看书，然后油管听着罕见反华节目入睡。

这就是我的生活，没有一丝光彩，因为意识到这个垃圾国家的无可救药，而我又不知道什么时候才能逃出去，所以整个人都很抑郁。因为我知道自己迟早有一天会逃出去的，所以在支那已经没有了奋斗的目标，不愿意努力996赚钱，不愿意结识迟早都会忘记的新朋友，每天都如同行尸走肉般度过。

家人们，你们有什么建议吗？我该怎么做，才能让自己的生活充实，不要再整天无所事事的哀愁？我就是想让自己的生活充实些，做些有意义的事情，让自己尽快度过这痛苦的时光

[-] GlumPercentage5075 | 9 points | Sep 14 2021 13:04:33

活这么累干什么？日日织女，造造碳水，该背的单词继续背，该冲浪继续冲，毫无矛盾点

[-] KlimWhale | 1 points | Sep 14 2021 13:05:27

我也知道啊，可就是心里感觉不到快乐，我连认识人的兴趣都没有了。

[-] GlumPercentage5075 | 2 points | Sep 14 2021 13:57:44

换个更有成就感的工作，建立一个有可行性的跑路计划表，说实在的这个精神状态保持下去，润了也不见得开心

[-] KlimWhale | 2 points | Sep 14 2021 15:37:54

我就没有动力工作，我做的再好也是韭菜

[-] xidabian | 7 points | Sep 14 2021 12:58:35

多玩lol我只能说

[-] ejwjns | 11 points | Sep 14 2021 15:43:28

每天魔怔排位遇到恶心你的社工库随缘开盒，没收录就骂回去，能开到游戏内直接让他跪着给你磕头，节目效果太批爆了

[-] LaughterMaker | 2 points | Sep 14 2021 16:31:02

LOL开盒成本太高，首先需要通过ID查QQ号，这一次就50

[-] KlimWhale | 3 points | Sep 14 2021 13:04:12

我根本没有动力玩游戏，游戏对我而言产生不了任何快乐感。

[-] Inside-Tourist-3455 | 7 points | Sep 14 2021 12:59:58

抑郁蛆可以加我交流病情

[-] KlimWhale | 1 points | Sep 15 2021 01:22:44

我决定了，我要开始大量阅读，用阅读和学习来占满我的空闲时间。

[-] planetoryd | 5 points | Sep 14 2021 13:22:12

这个sub把我看抑郁了，看来你们都一样啊。

建议少冲浪，多看番，听音乐。

[-] PutridDistance8503 | 3 points | Sep 14 2021 23:50:07

几个不自闭啊，我去年开始休学一年了，也就最近看看reddit，学学英语有点乐趣，在父母面前还不能表现的太焦躁，他们无法理解我为什么不和其他同年人一样该玩玩，该喝喝，，，，一个人一天到晚在高强度幻想来安慰自己也是真的让人感到可悲

[-] Excellent_World_1202 | 1 points | Sep 15 2021 04:18:15

哎

[-] KlimWhale | 1 points | Sep 15 2021 14:14:31

这种感觉真的能把人嘲讽，我根本不知道自己的人生还有什么意义？

[-] planetoryd | 2 points | Sep 15 2021 14:42:22

没有，没有，没有

[-] KlimWhale | 2 points | Sep 15 2021 14:53:21

通过

[-] AdZestyclose4392 | 5 points | Sep 14 2021 13:54:06

就是你在用无人机天天跟随拍摄我？

[-] Puzzleheaded-Gur-187 | 4 points | Sep 14 2021 13:13:41

不过我比你好一点，在嗯造论文的时候有一种睥睨众生的优越感，开心得批爆。你可以试着看看学术书籍，搞点学术什么的，有利于提升自信心。

[-] KlimWhale | 2 points | Sep 14 2021 13:40:19

我做什么都没兴趣，甚至连打飞机都感觉不到快乐

[-] Puzzleheaded-Gur-187 | 3 points | Sep 14 2021 13:09:39

你就是我?😭😭

[-] shechingpink | 3 points | Sep 14 2021 13:33:02

多冲浪，steam才60游戏还是太少了

[-] KlimWhale | 1 points | Sep 14 2021 13:34:38

买了也不玩，不想浪费钱收藏游戏了

[-] WillingnessKind4020 | 3 points | Sep 14 2021 13:41:47

我情况算是和你差不多，但我好一点，没有那么抑郁，我只是觉得无论什么事儿都好，不就是一死，死了就一了百了，无所谓，但我死亡的方式我不想自杀，不尊重生命的行为run不到北欧。

[-] Hideonbush18 | 2 points | Sep 14 2021 13:05:08

多看尼采叔本华

[-] KlimWhale | 2 points | Sep 14 2021 13:13:58

我也想多看书，可是内心的痛苦真的是看书能够消除的吗？

[-] Clockwork_Orange__ | 1 points | Sep 14 2021 13:16:22

真能看看试试

[-] KlimWhale | 1 points | Sep 14 2021 13:20:25

我买了很多社科书，一直想看，却不愿意看，很矛盾吧。

[-] Hungry_Spare | -2 points | Sep 14 2021 13:38:02

看看Jordan Peterson 的书/YouTube有没有用

[-] Bubbly_Lengthiness22 | 1 points | Sep 14 2021 23:16:44

去找藏传佛教达赖喇嘛尊师关于贪欲，转世，对待仇敌的一些观点。醍醐灌顶。

[-] kuwakatatakuma | 1 points | Sep 15 2021 02:16:03

可以看哲学的慰籍

[-] kuwakatatakuma | 1 points | Sep 15 2021 02:16:11

可以看哲学的慰籍

[-] KlimWhale | 1 points | Sep 15 2021 08:08:05

看来是需要看书转移注意力了

[-] PuzzleheadedSun1460 | 2 points | Sep 14 2021 13:07:01

打飞机

[-] Takiyagenji1988 | 2 points | Sep 14 2021 13:41:36

兄弟振作点，去找个能处的织女或者培养一个兴趣爱好，请记住，你在支那有多痛苦，逃离粪坑后就有多幸福。

[-] KlimWhale | 1 points | Sep 14 2021 16:28:19

我去了自由世界后，打算加入教会或者团体，给自己一个归属感。

[-] Takiyagenji1988 | 1 points | Sep 14 2021 16:41:12

教会确实能处，劝你多去，现在在支国的话你可以先找学生团契，一般较大的综合性大学都会有大学生偷偷组织的团契。

[-] AnyAirRemake | 1 points | Sep 18 2021 02:47:57

别..自由世界的教会也有一堆魔怔逼…都run了还不搞点黄赌毒，去当和尚？

[-] Type-Jolly | 2 points | Sep 14 2021 13:43:05

看哲学寻找自我肯定，看家乡的动画片漫画轻小说甚至管人，每天都是快乐的罕见。

[-] Type-Jolly | 3 points | Sep 14 2021 13:43:31

说到底就是动用心之壁把现实屏蔽了

[-] KlimWhale | 2 points | Sep 14 2021 13:53:32

这或许是唯一的方法吧

[-] redcar245 | 2 points | Sep 14 2021 13:54:01

多運動，有目標達成的滿足感，又有腦內啡安定心寧。

[-] Excellent_World_1202 | 2 points | Sep 15 2021 04:19:01

对运动真的很重要

[-] Glum_Artichoke_9849 | 2 points | Sep 15 2021 01:54:32

少看社科书，越看越魔怔

[-] MostOutlandishness21 | 1 points | Sep 14 2021 13:07:54

吃药我原来跟你也差不多那段时间游戏都觉得没劲抑郁这jb玩意儿还真得靠药

[-] runawayfromcn | 1 points | Sep 14 2021 13:07:58

一样

[-] fxxkshinaTVAdmin | 1 points | Sep 14 2021 13:09:17

玩玩以撒的结合吧

[-] Appropriate_Land_154 | 1 points | Sep 14 2021 13:24:13

玩TAP上的自信训练器

[-] childofRosaria | 1 points | Sep 14 2021 14:10:30

運動

[-] idmis | 1 points | Sep 14 2021 14:12:47

真抑郁就好好吃药，绝对能缓解，要是自己诊断的就先去看病。

[-] hahhahahah111233 | 1 points | Sep 14 2021 14:22:38

健身，举铁

[-] KoSatori | 1 points | Sep 14 2021 14:56:07

嗯看书，理工科和文科类似社会学和哲学这种都分别学一门

[-] KlimWhale | 1 points | Sep 14 2021 15:12:56

我对历史，社会学和哲学感兴趣

[-] shamonemm | 1 points | Sep 14 2021 14:58:45

打球，跑步

[-] dark_devil_blade | 1 points | Sep 14 2021 15:06:24

学一种乐器

[-] PhilosopherOk2614 | 1 points | Sep 14 2021 15:22:06

来看圣经吧

[-] Bob-dde | 1 points | Sep 14 2021 15:24:54

你就是我？

[-] ossas02066 | 1 points | Sep 14 2021 15:52:41

看精神科拿藥

[-] YiNengForX | 1 points | Sep 14 2021 15:57:00

要是真的这样去看看医生，随性一些，要不试着几季家乡动画

[-] Some-Commercial-4387 | 1 points | Sep 14 2021 16:08:43

多洗热水澡🥵

[-] LaughterMaker | 1 points | Sep 14 2021 16:31:24

吃药啊

[-] Jade-999 | 1 points | Sep 14 2021 16:43:03

去年很抑郁的时候我很想跳楼，后来克服了，就……少看互联网吧。挺过去就好了。

[-] KlimWhale | 1 points | Sep 15 2021 14:10:25

到底怎么挺过去？

[-] Jade-999 | 1 points | Sep 15 2021 16:19:38

概括来说就是脱敏。意识到这是个垃圾国家之后就停止共情所有中国人，在它毁灭的趋势里寻找快感。虽然比较阿Q，但是还蛮有效的。专注自己的精神世界吧。

[-] zon595tc | 1 points | Sep 14 2021 17:52:31

每天早起嗯跑5公里，冲浪都更有劲

我现在跟你一样，我爸让我去学个技术（针灸），我自己是什么也不想干。

[-] KlimWhale | 1 points | Sep 15 2021 14:09:05

我决定培养早起和阅读习惯。

那玩意儿你坚持个把月可能就不想做了，上次忘了在哪冲浪，说是一个人带着抑郁症哥们儿透了个批，完事儿抑郁症好了还说要努力工作以后找像技师那样脾气好温柔的女友。看书早期锻炼也就图个乐，真治疗抑郁还得去透批。

[-] KlimWhale | 1 points | Sep 16 2021 09:50:46

具体原理是什么？

不过我觉得透批可能对你太难了，先结交几个狐朋狗友喝个酒蹦个迪吧（我现在完全做不到，因为没朋友）。

[-] Pelifax | 1 points | Sep 14 2021 19:17:03

少吃碳水，清单饮食，运动，睡眠充足。

[-] MarsNetizens | 1 points | Sep 14 2021 19:43:05

steam账号给我我帮你玩

[-] Sensitive_Falcon2900 | 1 points | Sep 14 2021 21:55:04

感觉和你有点像，不过为了回归家乡，每天看看日语书，争取早点考证去日本

[-] Ok_Needleworker_1190 | 1 points | Sep 14 2021 23:31:44

还好当年润的时候有女友陪我

[-] Ok_Needleworker_1190 | 1 points | Sep 14 2021 23:32:01

整点网恋

[-] Opposite-Message-997 | 1 points | Sep 15 2021 01:39:45

学习墙国

[-] Traditional-Ruin9150 | 1 points | Sep 15 2021 01:53:08

体育运动，交交朋友，很多人都不是支逼，只不过不敢发声

[-] KlimWhale | 1 points | Sep 15 2021 08:08:27

不知怎么迈出第一步

[-] kuwakatatakuma | 1 points | Sep 15 2021 02:14:03

抑郁鼠人朋友，加个v啊(不是晶哥)

[-] kuwakatatakuma | 1 points | Sep 15 2021 02:14:13

其他app也行

[-] KlimWhale | 1 points | Sep 15 2021 14:06:32

红迪上也可以私信聊天的

[-] One_Mongoose2349 | 1 points | Sep 15 2021 03:21:39

我和OP一样，最近也有点犯了。建议是先看医生，吃药会好很多，然后找个心理咨询，干个不996的工作（钱少点至少健康吧）。少冲浪，蝙蝠人太多。能润就试试，润不了当个普通人吧

[-] Local-Light4539 | 1 points | Sep 15 2021 04:44:06

希望我的學到的經驗能夠幫到其他朋友。

1.感到情緒激動時，先喝一杯水，然後吸氣三秒再慢慢的吐氣（至少四秒）

2.每天只需要做個簡單的伸展操，流汗五分鐘就行（能夠讓腦袋活躍起來）

3.規律的生活，將各個時段分成一塊一塊的，例如：早上六點到下午兩點是進行工作的時間，兩點到三點是休息的時間……之類的，而且 “那段時間只需要想著做那段時間該做的事就行”，不用多想。

4.記得每天沖個舒服的溫水澡，保持衛生。

5.每天做一件自己覺得很有意義的小事情，例如：清掃一部分的房間、看一段有趣的喜劇。

當然，這些只是我的個人意見，而且一開始做的時候也會覺得很難，但是沒關係，只要有了想變好的想法，就是成功的第一步。

不要想著第一次就完美成功的執行這些事情，我們第一次一定會有些失誤，我們可以從一次次的小傷中站起來。

還有，我相信你們，我愛你們，我們能夠做到的，朋友

[-] KlimWhale | 1 points | Sep 15 2021 13:46:35

我觉得我需要从早起开始改变，然后多阅读，少玩手机

[-] Local-Light4539 | 1 points | Sep 15 2021 14:34:13

一點一點慢慢來吧，這樣會比較好習慣也不會有太大的衝擊

還有恭喜你踏出了改變的第一步，我為你感到很驕傲