superblankmindedness | 1 points | Aug 01 2020 06:24:55

各位老铁有什么应对抑郁的方法吗

人在美国，关到自闭。

倒也不是真的关，就是有点睡眠障碍白天起不来经常下午甚至半夜起床，住在墨西哥区也不太敢出门

心理医生有一期没一期地看，上周突然跟我说不联系了让我另外找，结果现在药都有点不够吃

签证还有两年才过期，到不急着担心回去，但一想到到时候要回国那逼样就又有点想不开

自己没啥力气做饭，买了一冰箱原料最后还是忍不住叫外卖

说我吃饱了撑的就撑吧，你美我这种人多了去了，只是人不用担心回你支

刚想了半天自杀最后叫外卖解决了生存危机（？）

说我炫耀就炫耀吧，反正抑郁过的人都懂。欢迎辱骂，谢绝骚扰

[-] 13143332002aA | 2 points | Aug 01 2020 07:28:56

找歌听，实在不行也就一泥头车的事，自己想

[-] superblankmindedness | 1 points | Aug 01 2020 08:49:25

盎撒摇滚听得要吐力，，，

[-] wguo6358 | 1 points | Aug 03 2020 03:50:41

听听HK抗争的歌曲吧，挺振奋的

[-] Henanrentoujinggai | 2 points | Aug 01 2020 07:36:05

出去拿枪打猎，玩弓箭，打galgame，玩RCfans，去蒙州农家乐，嗑片片

[-] wguo6358 | 1 points | Aug 03 2020 03:50:56

你忘了疫情吗

[-] Hymn11 | 1 points | Aug 01 2020 07:12:31

有，不在这。

[-] 52hands | 1 points | Aug 01 2020 07:28:29

聊骚吗，哥哥？

[-] superblankmindedness | 1 points | Aug 01 2020 08:48:50

谢绝基佬，，，

[-] hzh123123321 | 1 points | Aug 01 2020 12:14:44

什么骚零，看到人在美国就py流水？

[-] 52hands | 1 points | Aug 01 2020 13:43:04

马眼流水水

[-] Dam345 | 1 points | Aug 01 2020 07:34:07

听许巍的歌抗吧

[-] redesoul7 | 1 points | Aug 01 2020 07:50:25

一定要保证好吃和睡 有朋友能聊天就更好了

[-] superblankmindedness | 1 points | Aug 01 2020 08:48:20

刚转到这个州俩月，人都没认识几个全部隔离我tm傻了

[-] redesoul7 | 1 points | Aug 02 2020 00:09:02

试试Nextdoor之类的东西？我这肺炎最严重的时候去next door认识了一个邻居老太太以物换物，现在经常互相借小说看。反正担心抑郁就一定要注意睡眠，朋友里得过病的人都这么说，睡不好就容易出事

[-] superblankmindedness | 1 points | Aug 02 2020 00:20:25

我这边全是黑人和老墨，，上下楼都认识就是没多大兴趣交流，，回头下个看看

[-] 20duleon | 1 points | Aug 01 2020 08:06:18

打打游戏读读书，慢慢就好了

[-] Kuonji_Arisu | 1 points | Aug 01 2020 08:22:57

打靶场吧，实在受不了了可以当场解决。

[-] wguo6358 | 1 points | Aug 03 2020 03:51:32

太地狱了

[-] huangdidexinnong | 1 points | Aug 01 2020 08:32:55

有1200美元的补贴领吗？我要在美帝我天天喝肥宅水，然后驾车跑高速。闲的蛋疼就去blm。

[-] superblankmindedness | 1 points | Aug 01 2020 08:45:44

还有补贴？？？

我来你美三年了都没驾照，，现在家里不让学，，出门还靠火车和uber太废物了

[-] huangdidexinnong | 1 points | Aug 01 2020 08:56:50

就是全民纾困资金，我去查了下留学生要5年才能领。

[-] wguo6358 | 1 points | Aug 03 2020 04:01:32

5年就可以领取了？我哥受到支票了，但是不敢去换

[-] UniversityOfBoobs | 1 points | Aug 01 2020 08:32:59

转移注意力，多看书，既然你是反贼就多看看历史书，很有意思的 撑不下去了就去医院逛一逛

[-] superblankmindedness | 1 points | Aug 01 2020 08:45:58

亲自感染亲自传播

我专业是哲学必须啃书，，，但基本全是英文所以一下子啃不完，，，效率过低

[-] hos_t | 1 points | Aug 01 2020 08:33:44

散步 出去走路 能出去吗 试试 或者嗨点叶子

[-] superblankmindedness | 1 points | Aug 01 2020 08:46:39

没路子也不干净 有那机会我宁可自己种...

出门是可以出门就是作息不规律经常半夜醒

[-] hos_t | 1 points | Aug 02 2020 10:39:54

哎到了这种时候才明白人为什么是群居动物

[-] winnie-popp | 1 points | Aug 01 2020 08:41:05

尽量找点事做做，了买个烤箱玩玩烘焙

[-] superblankmindedness | 1 points | Aug 01 2020 08:47:27

租的房子自带烤箱...心情好的时候自己做饭不好就整天躺尸，，太肥宅力

[-] winnie-popp | 1 points | Aug 01 2020 13:14:25

那是你自己懒了，找点感兴趣的事做，很快好起来的

[-] wguo6358 | 1 points | Aug 03 2020 04:03:28

我会尝试写代码，但是没太大用。虽然写起来了很有趣，但是打开IDE然后静下心来很难，特别是在心态爆炸的时候

[-] munemunechan | 1 points | Aug 01 2020 10:12:45

找医生开抗抑郁药

[-] Lunarfalcon666 | 1 points | Aug 01 2020 10:36:33

学点新活儿最实惠，别懒就行。一瘫下去就起不来了。实在懒就去打单机游戏，效果立竿见影。

[-] superblankmindedness | 1 points | Aug 01 2020 17:29:03

已经瘫了（

[-] kanaviz | 1 points | Aug 01 2020 11:30:31

睡不着药可以跟医生说要米氮平，这药我吃三年多了，效果很好

[-] superblankmindedness | 1 points | Aug 01 2020 17:29:51

我吃的褪黑素，，米氮平那药效太恐怖了我之前吃了一整个下午都在发呆

[-] zzqlike | 1 points | Aug 01 2020 11:58:48

什么签

[-] kyxw234 | 1 points | Aug 01 2020 15:17:08

建议不要碰叶子，那玩意爽一时之后让你难受得想重开。

你美汽油便宜车便宜牛排海鲜便宜craft beer便宜可以玩枪，你不玩车玩烹饪玩枪太可惜了，建议想办法搞驾照。

我这说是发达国家日用品比国内还他妈贵得多，羡慕你们在阿米的。

[-] superblankmindedness | 1 points | Aug 01 2020 17:30:34

欧洲还是盎撒？

[-] kyxw234 | 1 points | Aug 02 2020 01:00:38

昂撒

[-] superblankmindedness | 1 points | Aug 02 2020 01:20:25

你球最坑爹的国家没有之一，，如果不算UAE之流的话

[-] SEbranch | 1 points | Aug 01 2020 15:48:45

一定要保证睡眠和饮食，多年抑郁的忠告。

[-] tiredweaboo | 1 points | Aug 01 2020 15:58:54

一起灵游

[-] bigfkgun | 1 points | Aug 01 2020 16:23:43

没留过学，知识盲区。高中出国的同学刚开始也是铁自闭，后来不知道怎么和几个白哥们混熟了，现在天天喝酒嗑lsd，组团看脱衣舞加群p。酸死我了

[-] superblankmindedness | 1 points | Aug 01 2020 17:31:03

那怕不是要浪死自己

[-] wguo6358 | 1 points | Aug 03 2020 04:04:53

happy cake day

[-] 7954189MOON | 1 points | Aug 01 2020 16:35:52

保证睡眠但也别睡过头，不然整个人昏昏沉沉得更难受。找个兴趣玩玩，乐器，组装，读书，游戏之类的啦，一头扎进去能三五个小时不想别的事。

[-] superblankmindedness | 1 points | Aug 01 2020 17:31:20

也就玩玩游戏了，，

[-] yuino49g | 1 points | Aug 01 2020 18:59:42

什么小丑?

[-] PotassiumThiocyanate | 1 points | Aug 01 2020 19:26:36

可以移民去澳洲塔斯马尼亚

[-] superblankmindedness | 1 points | Aug 01 2020 20:26:00

澳洲太支力，，，

[-] Vinsep | 1 points | Aug 01 2020 22:18:53

看你是哪种抑郁. 真正严重的去看医生然后吃药.

由于自己生活状态引起的你可以在自己能掌握的范围内规范自己的生活并且冥想.

[-] superblankmindedness | 1 points | Aug 02 2020 00:21:44

“并且冥想”...机翻即视感..

吃了两年药基本没断过，现在还在等新的appointment

[-] Vinsep | 1 points | Aug 02 2020 05:02:28

”并且可以尝试冥想.“

[-] gredzeal | 1 points | Aug 01 2020 23:45:51

我抑老嗨了，吃了很长时间的草酸艾斯西酞普兰。这东西就两点，一是按时按量吃药，二是找医生家人朋友做心理辅导，前者最关键，不吃药根本没用，找个靠谱的医生拿到抗抑郁抗失眠的药按量嗯吃，定期复诊

[-] gredzeal | 1 points | Aug 01 2020 23:48:45

本人老病友，楼主还有什么想法欢迎私信骚扰我。你得记住找人聊天，这个病闭关确实能憋死人，另外病友都是可爱的人

[-] Sideinly | 1 points | Aug 02 2020 01:13:08

你至少还会发出来，多少还信任他人

[-] superblankmindedness | 1 points | Aug 02 2020 01:19:48

想自杀的人死前也会想办法和人交流，，有的人就“你既然都说了就不打算去死了”

[-] keiloHO | 1 points | Aug 02 2020 02:21:48

天天和这些见不了光的人玩耍。内心中没有故乡也没有家。你不得病不正常。

[-] superblankmindedness | 1 points | Aug 02 2020 08:49:28

我14岁就被我父母揍出病嘞，，，

[-] hzq1720 | 1 points | Aug 02 2020 02:33:25

我想去美国，难吗？ 家里没钱，人在国内月入2万 25岁本科毕业攒了70万存款 不知道是付首付，还是留学出国最终移民 能不能告诉我继续读书最终移民难度大吗？

[-] superblankmindedness | 1 points | Aug 02 2020 08:48:55

三十万日本买房，五年拿绿卡，自己看吧

[-] hzq1720 | 1 points | Aug 03 2020 00:13:51

我就70万rmb啊，又不是美元...30万rmb能移民吗？

[-] superblankmindedness | 1 points | Aug 03 2020 02:10:21

可以的，五百万日元就够

[-] somerandomtrot | 1 points | Aug 02 2020 08:53:33

我也经历过。可以的话一定一定要找therapist，太重要了。现在网上好像也有online therapist。

[-] superblankmindedness | 1 points | Aug 02 2020 08:55:23

嗯正在联系

[-] verfluchtl | 1 points | Aug 02 2020 17:35:21

啊这，我太懂你了。三年前我和你一模一样，一个人活在加洲每天抑郁到想死。后来我直接休学了，回国了半年之后在日本重新读，感觉好多了

[-] superblankmindedness | 1 points | Aug 03 2020 02:10:47

回国那是更想死，，，

[-] wguo6358 | 1 points | Aug 03 2020 03:43:49

我也是，还有2周开学，一来超级担心，很恐惧（covid和学习都有，前者更多）， 二来马上就要申请大学了，不知道怎么办，现在SAT还在****左右。（还是不说出来了吧） 现在每天作息也特别不规律，很难受。 身体似乎也越来越差了，以前是田径队的，虽然全校最慢，但是最起码5km山路最起码可以跑完。现在骑车一个小时就累的做饭都做不了。 我现在被压的很烦（你是留学生吗？），倒不是学习，很多事情。 保税上次弄错了现在要重新弄，还有每天吃饭。我倒是不是特别排斥做饭，但是做了经常不想吃（可能是我做的不好？）。 现在也不是一个人戴着，和家人住在一起，但经常很孤独。有时候还会尴尬癌发作。 可以私信聊聊吗