piaochang6324 | 1 points | May 31 2022 05:41:15
有没有健身老嗨，怎么减掉腰腹脂肪，很苦恼。[-] Sea-Corgi1486 | 1 points | May 31 2022 06:23:00
先戒碳水和糖，然后有氧慢慢耗
没其他捷径了
[-] furry199564 | 1 points | May 31 2022 06:31:34
研究研究吃饭，学运动员饮食。
[-] Tayron47 | 1 points | May 31 2022 06:49:55
管你体脂多少，告诉你做一个动作或者运动就能减肥的都是骗子，🕷️才信。低体脂都是吃出来的，不想管住嘴只会越练越肥
[-] CNMEMELORD | 1 points | May 31 2022 06:51:04
每天5分钟平板。
[-] zzzhsdhdhueushdgf | 1 points | May 31 2022 06:59:41
早饭煎饼果子 午饭土豆丝盖饭 晚饭炒年糕 夜宵炸串
[-] GoirieTakumin | 1 points | May 31 2022 08:03:34
每天跑步10km 一小时内完成
[-] Zhizombia-789 | 1 points | May 31 2022 05:45:19
男人脂肪主要分布在腰腹，你要把體脂率降到10%以下，那麼腹部脂肪才能大幅降低。
[-] piaochang6324 | 1 points | May 31 2022 05:46:28
我20
[-] Zhizombia-789 | 1 points | May 31 2022 05:50:36
飲食和運動雙管齊下，多運動，少吃。詳情請上google
[-] piaochang6324 | 1 points | May 31 2022 05:51:36
我已经从190斤到150斤了，饮食很难控制了，想想怎么健身吧
[-] Octane3610 | 1 points | May 31 2022 06:21:52
燃脂训练，我看了很多人有效果，但是做的过程极其痛苦，我克服不了，意志力太差了
[-] Tayron47 | 1 points | May 31 2022 06:47:28
你要是一米七一米八的身高体重150那就还是个肥子，190减到150什么方法都不用是头猪都能减下来。
[-] HJoan | 1 points | May 31 2022 12:09:25
反转了，op刚过160