love_shibe_corgi | 1 points | Apr 27 2022 05:05:22

大家一定要改变饮食！之前每天都吃典型的支式碳水油脂饮食（馄饨，冒菜什么的）每天晚上睡八九个小时，下午睡一两个小时依然昏昏沉沉。现在改了饮食，吃健身的食谱，晚上睡七个多小时就能自然醒不用睡午觉

[-] ssouset | 1 points | Apr 27 2022 05:06:03

你吃的什么？

[-] love_shibe_corgi | 1 points | Apr 27 2022 05:11:04

小红书上随便找的健身食谱。我昨天早上吃的一个鸡蛋，一片全麦吐司。中午饭是番茄豆腐配牛奶，水果加一片牛排

[-] EquipmentDry3230 | 1 points | Apr 27 2022 05:20:08

不是太懂，一顿饭完全不吃碳水能行吗，好像听说消化蛋白质需要配比一定的碳水

[-] chonglang_gaoshou | 1 points | Apr 27 2022 22:27:48

哪里没有碳水了，牛奶和水果里的糖被你吃了？

[-] xjpwinniethepooh | 1 points | Apr 27 2022 05:06:04

细说

[-] No_Force_6333 | 1 points | Apr 27 2022 05:06:51

插眼

[-] SenkouNoHanyawei | 1 points | Apr 27 2022 05:07:43

我碳水嗯造每天只睡四小時怎麼說？

[-] namidaume | 1 points | Apr 27 2022 05:15:58

看到🐱大佐在向你挥手了不

[-] Deserto-rosso | 1 points | Apr 27 2022 05:09:24

细嗦

[-] Norris95 | 1 points | Apr 27 2022 05:10:33

食谱说一下噻？

[-] Overdead1886 | 1 points | Apr 27 2022 05:15:28

Pinned

[-] hunterli168 | 1 points | Apr 27 2022 05:21:01

要取得更好广告效果，可以再加一句，牛子也变大了

[-] Competitive_Bonus_86 | 1 points | Apr 27 2022 05:26:56

没必要，我直接其他照旧碳水减半就差不多了

[-] Sea-Corgi1486 | 1 points | Apr 27 2022 05:37:15

我戒了碳水每天6小时睡眠足够

[-] Bright-Purple4921 | 1 points | Apr 27 2022 05:54:19

看健身食谱吃饭的不都是傻卵吗

[-] no1kk | 1 points | Apr 27 2022 06:05:16

少吃碳水是關鍵，油脂影響不大

[-] 8964xijinpingshabi | 1 points | Apr 27 2022 06:05:26

学习了

[-] Many-Vacation-2063 | 1 points | Apr 27 2022 09:55:43

碳水吃多了升糖容易犯困