JetBule | 1 points | Apr 19 2022 17:04:38
为什么阿美的大学生普遍睡眠很少但仍然精力充沛？本鼠最近了解到阿美大学生普遍早上七点起 晚上一点才睡 而且不睡午觉 有我高中那味了 有无蝙蝠人解答一下是他们以前就这样作息的吗？还是到了大学不得不将自己的作息改为这样 他们在这种作息规律下仍然能保持精力充沛？
这几天尝试了下了这种作息规律 中午只吃蛋白质和蔬菜水果 早上和中午espresso硬喝 但是中午的时候感觉脑子没有睡过午觉后来的灵敏 确实六个多小时的睡眠足够了 反而有时候睡够七八小时总感觉没睡醒 快告诉我你们的作息规律我很感兴趣
[-] Killligan | 1 points | Apr 19 2022 17:07:48
我记得有那个提升注意力的药可以磕
[-] Sufficient-Survey704 | 1 points | Apr 19 2022 17:13:49
我以前搞利他林的，甚至当二手贩子，吃完几版，不知道是不是安慰剂效果，还不停要他妈卖药，以贩养吸，后来觉得真不如控制情绪+健身+冥想，不如吸大麻吧还是。
[-] Killligan | 1 points | Apr 19 2022 17:18:59
没磕过，寄我两粒试试
[-] fislinter | 1 points | Apr 19 2022 17:25:44
地址发一下 或者QQ号私聊
[-] Killligan | 1 points | Apr 19 2022 17:27:38
北京市西城区西华门大街28号
[-] zhizhi156 | 1 points | Apr 19 2022 17:25:58
试试阿德拉
[-] Sufficient-Survey704 | 1 points | Apr 19 2022 17:26:25
咋不直接磕安非他命呢
[-] czczczxxx | 1 points | Apr 19 2022 18:32:30
专注达真不是安慰剂，这个东西确实可以
[-] [deleted] | 1 points | Apr 19 2022 19:23:06
[removed]
[-] Sufficient-Survey704 | 1 points | Apr 22 2022 20:10:19
今天吃了两颗过期半年的利他林，本来只是想着缓解一下焦虑抑郁情绪，又不想吃抗抑郁药，就吃了两颗这个，结果有可能是太久没吃，耐药性消失，整个人状态有点好过头了。
[-] Professional_Joe_753 | 1 points | Apr 19 2022 17:10:21
不够压迫感。 韩国人因为教授或者前辈会骂死你。
[-] xhusiqkznx | 1 points | Apr 19 2022 17:11:56
低压力
[-] SuckMyPUXI | 1 points | Apr 19 2022 17:12:39
怪零睡10个小时
[-] xjpwinniethepooh | 1 points | Apr 19 2022 17:16:51
白天洗澡也能提神
[-] Afraid_Major_1331 | 1 points | Apr 19 2022 17:20:14
多运动啊，以前高中5点半起床，晚上12点睡，中午下午各踢一场足球，一样学习效率很高。 重点是要培养兴趣，没兴趣学啥都困
[-] Pretend_Potato_small | 1 points | Apr 19 2022 17:21:05
人种问题吧 我问过周围的不是小黄人的每天睡几个小时 基本都是4-6小时这个范围内
[-] Obvious_Effective443 | 1 points | Apr 19 2022 17:21:22
磕药啊 阿美药物滥用成灾
[-] apide_ | 1 points | Apr 19 2022 17:21:24
精力和一天能保持高度专注的时间跟身体状况有关吧保持运动精力就越好
我高中的时候 可以轻松保持高度专注至少6-8h
现在一天能保持3h就不错了
[-] zhizhi156 | 1 points | Apr 19 2022 17:25:30
🐑大人真的会磕药
[-] Elegant_Lettuce_2534 | 1 points | Apr 19 2022 17:31:38
因為monsters
[-] dingzhenzhenzhenzhen | 1 points | Apr 19 2022 17:32:55
这不是扯淡吗？我在假美国？你说的这种在美国也是异类中的异类了。我早上七点起基本上见不到几个人
[-] JetBule | 1 points | Apr 19 2022 23:34:18
On average, college students get a whopping six hours of sleep a night according to a study by the University of Georgia.
文章地址：https://studentlife.osu.edu/articles/your-student-life-sleep-cycle-of-a-college-student/
[-] Louis_Borges | 1 points | Apr 19 2022 17:33:17
是我吗
[-] Evening-Sea-9038 | 1 points | Apr 19 2022 17:37:12
怪0：？
[-] crashflu | 1 points | Apr 19 2022 17:50:15
碳水吃太多更容易让能量输出高起高落，以蛋白质蔬菜为主的饮食能让能量持续输出，少吃米面，多吃肉，自然没那么想睡
[-] Sensitive-Many-4814 | 1 points | Apr 19 2022 18:47:51
少吃碳水化合物、吃完就困
[-] frizwanyanz | 1 points | Apr 19 2022 20:39:40
adderall当糖磕
[-] Fun-Fig-7061 | 1 points | Apr 19 2022 21:33:56
不可能，洋人睡眠时间绝对很长。
[-] ComprehensiveAd2938 | 1 points | Apr 19 2022 23:05:38
不够吗，我一两点睡觉，七点半醒来，中午再睡一两个小时，精神状态还行
[-] ACigaretteaftSex | 1 points | Apr 19 2022 23:28:50
哪来的普遍早上7点起，你知道为什么我这学校早上9点的课选的人极少吗？一节抢手的课如果开在9点甚至可以无法满人。
[-] JetBule | 1 points | Apr 19 2022 23:54:20
可是有统计研究阿美大学生大部分就是这样作息的呀 谷歌随便搜阿美大学生睡多久 结果都是说平均6小时
[-] ACigaretteaftSex | 1 points | Apr 20 2022 00:14:06
来个source看看，我看到的要么是quora的人没source胡编的数据，要么统计方法有问题。
[-] JetBule | 1 points | Apr 20 2022 00:18:41
我没看那种具体的统计的论文 就谷歌了一下随便点了几篇文章 https://happysleepyhead.com/time-college-students-sleep/
https://studentlife.osu.edu/articles/your-student-life-sleep-cycle-of-a-college-student/
[-] XiXiP | 1 points | Apr 20 2022 01:30:41
如果不是因为只有早8可以选，哪个煞笔会7点起 。
2，3点睡倒是正常。不过平均睡眠也有7小时
https://sleepopolis.com/education/the-best-worst-colleges-for-sleep/
秘诀就是找个对头的专业，多晒太阳多吃肉
[-] Outrageous_Oil_7125 | 1 points | Apr 19 2022 17:06:44
韩国日本人也是这样啊，一天睡4～6小时。本🕷️费拉一天睡9～10个小时状态才能维持住也是服了。
[-] SuitableNewspaper774 | 1 points | Apr 19 2022 17:07:42
那不可能
[-] Outrageous_Oil_7125 | 1 points | Apr 19 2022 17:08:50
什么不可能
[-] SuitableNewspaper774 | 1 points | Apr 19 2022 17:08:46
睡眠时间少会导致疾病 疾病导致死亡 人均寿命第一的国家 睡4-6小时 那不可能是普遍现象
[-] Outrageous_Oil_7125 | 1 points | Apr 19 2022 17:10:04
我感觉他们真的很爱熬夜，醒得又早。我是反过来可以嗯睡一下午
[-] Killligan | 1 points | Apr 19 2022 17:11:16
还是好好睡，高中高三红牛恩喝熬夜学，过了半个月差点老年痴呆了
[-] JetBule | 1 points | Apr 19 2022 17:11:45
韩国人的睡眠是出了名的 好像很多人因为白天工作太多晚上睡不着
[-] SuitableNewspaper774 | 1 points | Apr 19 2022 17:15:45
那如果生病了就是纯纯的活该了
[-] Sea-Corgi1486 | 1 points | Apr 19 2022 18:09:37
本日老嗨每天睡眠4小时。 原因是劳累度一般，日本夜晚长白天短。 每周三刷健身房，各项指标健康