meirk_zhidao | 1 points | Apr 12 2022 17:56:05
【健身TV】关于如何瘦身以及恢复精力-垂直饮食法[-] Elegant_Lettuce_2534 | 1 points | Apr 12 2022 17:57:22
簡餐 斷食 生酮 系統健身了解一下。
[-] Antique_Ad5679 | 1 points | Apr 12 2022 18:19:38
阿兵哥做期系统健身视频吧 俺也是肥宅精神不行总想睡大觉
[-] Elegant_Lettuce_2534 | 1 points | Apr 12 2022 18:22:16
很好，很有精神。
[-] KWJisTrash | 1 points | Apr 12 2022 18:07:12
犀牛哥之前還有代言類固醇品牌，不過他的訓練真的有料
[-] meirk_zhidao | 1 points | Apr 12 2022 17:56:40
重要知识点索引
睡眠，3：22
钠，16：51
水，23：03
蛋白质，28：43
脂肪，34：18
红肉，36：43
加工蔬菜油，38：41
碳水，43：26
咖啡因，56：20
HIIT，01：02：27
10分钟健步走，01：05：30
热量，01：08：39
补剂，01：14：14
练后充能饮料，01：21：09
各种食物详解，01：35：36
《The big vitamin d mistake》——关于维生素D的误区
《Sodium your secret weapon》——钠，你的秘密武器
《Perfecting protein intake in athletes》——完善运动员的蛋白摄入
《Oiling of America》——美国食用油业
《The fiber menace》——膳食纤维的威胁
《The end of Alzheimer’s》——阿尔兹海默症的终结