Fun-Project3707 | 1 points | Apr 09 2022 13:47:51
你们天天说碳水嗯造，那不吃碳水吃啥，难道跟欧美一样天天嗯造馅饼饺子？[-] rule34r | 1 points | Apr 09 2022 13:52:30
肉蛋奶蔬菜就行了
[-] Realistic_Bell_9256 | 1 points | Apr 09 2022 15:44:49
我就是这样，健康又好吃
[-] coooolerme | 1 points | Apr 09 2022 13:52:41
多做力量训练多吃点蛋白质，剩下吃什么无所谓
[-] reddit-Umaru_Chan | 1 points | Apr 09 2022 13:53:35
https://pincong.rocks/question/33285
建议看看这个
[-] heli_for_tankies | 1 points | Apr 09 2022 13:58:21
草死，这是我早几年躺在床用手机打的文
[-] knzoe | 1 points | Apr 09 2022 13:59:56
多被口爆，补充蛋白质
[-] PurposeMaleficent521 | 1 points | Apr 09 2022 14:01:16
喝蛋白粉，不是健身用。行不行
[-] Duke-Konigsberg | 1 points | Apr 09 2022 14:26:53
讲道理我在英国经常不吃主食（馅饼也是碳水占大头，gravy碳水比重很高）
牛排 猪排 都很便宜 鸡腿1英镑1公斤，鸡翅也是这价格（当然是大超市价格）
[-] stupidStage12dogis2B | 1 points | Apr 09 2022 14:34:28
肉和菜啊 蛋白质和粗纤维 碳水吃下去就只转化为糖
[-] Realistic_Bell_9256 | 1 points | Apr 09 2022 15:45:12
喝胶呗
[-] AX-Procyon | 1 points | Apr 09 2022 18:06:27
肉啊
国外肉吃多了之后回国吃东西有个特点 国内供能以碳水为主 碳水消化太快 十分不顶饿 吃了一顿之后很快又会饿
[-] BaselinePatrioticTu | 1 points | Apr 09 2022 13:52:13
你不吃肉吗