caobi6324 | 1 points | Mar 18 2022 23:10:13

182 78kg，但是体脂率高怎么办？

[-] CandidSmile3241 | 1 points | Mar 18 2022 23:22:08

每天坚持锻炼，吃高蛋白食品，像水煮鸡胸肉

[-] lynxtrainer | 1 points | Mar 18 2022 23:22:53

你这可以了 我比你矮5公分还重5公斤 标准肥蛆了

[-] chinobuta | 1 points | Mar 18 2022 23:43:37

你平時鍛煉是不是就散散步什麼的，從來沒有籃球足球網球之類的運動，游泳瑜伽等運動也從來沒有做過？

那就只是長得比較高的肥仔罷了，年紀上來照樣冠心病三高什麼

[-] caobi6324 | 1 points | Mar 19 2022 00:01:23

是的，准备学游泳

[-] xijingping1953 | 1 points | Mar 19 2022 01:36:36

我和楼主一样的数据…而且也是体脂率高

[-] Butherisaman | 1 points | Mar 19 2022 00:09:32

每天跑一公里能减脂吗

[-] caobi6324 | 1 points | Mar 19 2022 00:20:05

跑步和减肥和减脂狗几把关系没有

[-] Butherisaman | 1 points | Mar 19 2022 00:23:44

收到，明天就不跑了，睡大觉

[-] caobi6324 | 1 points | Mar 19 2022 00:24:48

从来没听说跑步减肥的，5公里大概400大卡，一袋薯片就吃回来了

[-] Key-Ad-2052 | 1 points | Mar 19 2022 01:22:04

主要还是靠吃