freedomlian | 1 points | Sep 02 2021 00:47:23

我发现如果早上闹钟打断睡眠周期的话一整天都会难受

比如一般人的睡眠周期是1.5h，如果闹钟在你睡了7h的时候响了，那么你其实是处在第5个睡眠周期的中间，很可能是在梦中被闹钟叫醒（我tm已经进化到梦里听不见闹钟了）。这时候醒来也会不清醒，而且脑子一整天都是糊的。中午补觉也容易睡过头鬼压床，下午也没精神不想动。

[-] stupink | 17 points | Sep 02 2021 00:58:06

我一般上班补觉，8：00-11：00 12：00-14：00
14：30-17：00 2：00-6：30

[-] freedomlian | 13 points | Sep 02 2021 01:23:29

什么达芬奇

[-] Dengshopping | 5 points | Sep 02 2021 04:58:55

什么🐷

[-] AdEnvironmental9127 | 15 points | Sep 02 2021 00:50:45

你睡前不玩手机会这样？

[-] Dengshopping | 9 points | Sep 02 2021 04:58:36

不玩手机？你怎么不要我死

[-] freedomlian | 5 points | Sep 02 2021 01:24:35

不玩手机睡不着

[-] hottenght | 3 points | Sep 02 2021 07:39:00

玩手机比较支越久眼镜越大眼越小

[-] DukeOfStyria | 13 points | Sep 02 2021 01:47:49

年轻人不要老睡觉，睡不着就不睡了熬大夜，第二天重新睡过

[-] Big_Yellow_Rat | 10 points | Sep 02 2021 02:43:33

做梦的时段只能是REM phase，这一时期就是用来被吵醒的，是生物进化的结果;而从深层睡眠中被吵醒的话根本不会有做梦被打断的感受。

人话总结:从梦中被吵醒还认为是睡眠周期被打断，而且还有类似于被打断睡眠周期的生理反应，这种情况一般俗称为懒癌。

[-] MagicEyes586 | 4 points | Sep 02 2021 01:04:37

E情传染了属于是

[-] Sharp-Handle860 | 3 points | Sep 02 2021 03:31:14

我经常失眠，早上又醒得早，几乎都在闹钟响前醒来，闹钟对我来说就是个摆设

[-] Dengshopping | 1 points | Sep 02 2021 05:00:04

我也是😭😭😭

[-] FaithlessnessNo8995 | 3 points | Sep 03 2021 01:43:12

我每天要剧烈运动三四十分钟，不然12点前别想睡觉

[-] izanihc | 2 points | Sep 02 2021 02:07:53

設鬧鐘後都是比鬧鐘響早醒

[-] Next-Championship-30 | 1 points | Sep 02 2021 10:10:40

我也，有心事会提前醒

[-] Exact-Mongoose-7910 | 2 points | Sep 02 2021 03:01:18

让平子给你口一管就好了

[-] Dengshopping | 3 points | Sep 02 2021 04:59:53

🤮🤮🤮严禁色情化习近平

[-] covertandthesame | 1 points | Sep 02 2021 03:20:49

最近熬夜熬得多，感觉人有点迷糊

[-] arasaka2077saimurai | 0 points | Sep 02 2021 01:07:59

周期不是三小时吗

[-] Big_Yellow_Rat | 14 points | Sep 02 2021 02:26:23

第一个周期大约1.5到2小时，后面每周期递减。顺便一提梦中被吵醒并不会从生理上影响一天的状态，但如果是美梦甚至春梦中被吵醒的话那一整天的心情一定会被影响。

[-] arasaka2077saimurai | 3 points | Sep 02 2021 02:36:21

导一管就开心了