Jared_att | 1 points | Jul 05 2021 16:18:09

为何要早睡？不说废话。

1.精神，早睡，并且做到入睡的环境适合睡眠，保障睡眠质量，第二天精神充沛，效率大大提升。

2.眼睛。早睡和晚睡起床后眼睛完全是两个状态。眼睛是工作的重要保障，也是自己的人生保障，必须善待，同时提升效率。

3.同样也是，你的精神状态好，自然，你吃饭就好，你吃的好自然也就拉的好。而拉的好，也是非常重要的！而想要拉的好，很重要的一点就是你的精神，如果你晚睡，焦虑，疲劳，那么你的拉屎体验大打折扣！甚至花费在拉屎上的时间也要翻倍，而且还会有一系列问题。极其不利于生活工作，而反观早睡早起，如果你身体没有问题的话，那自然是拉屎畅通无阻，屎的状态湿度也必然合乎你的心意，令你心旷神怡，开启完美的一天。一日之计在于晨，一晨之计则在于拉屎！拉的好，舒服！拉的不好，难受！而拉的好的基础，也是需要良好的精神打下的！

4心情，你的睡眠影响你的心情。晚睡，起的晚，十一点起，早饭错过，拉屎也不痛快，还会让自己感觉时间被浪费，而且丢失了早晨散步的机会。这自然影响心情。第二点，晚睡让你的吃饭，拉屎，精神都不愉悦，那么你的心情也变差，恶性循环，不利于健康！反观早睡，早上八点起床，吃个早饭拉个健康屎，喝口水，散步十五分钟，然后开始工作，心情愉快！

以上四点就是我的总结，大家补充。