superusr_ | 1 points | Jun 27 2021 07:03:54

有没有减老嗨讲讲怎么减肥

[-] Mimcat1234 | 24 points | Jun 27 2021 07:19:21

真减肥还来这里问，你还是去睡觉吧

[-] Opposite-Message-997 | 17 points | Jun 27 2021 07:23:34

每天坚持上街跑刀肯定有效果

[-] [deleted] | 12 points | Jun 27 2021 07:18:45

[deleted]

[-] BF109K4 | 10 points | Jun 27 2021 07:20:35

不减了，睡大觉

[-] kanda14 | 6 points | Jun 27 2021 07:30:12

调整心情是最重要的，肥胖的一部分原因和心理压力有关

[-] Redefinitions | 6 points | Jun 27 2021 09:52:04

简化抽象成一个输入输出的系统其实就两个方式：1.减少过量摄入2.提高系统代谢

[-] Somnoutoukan | 5 points | Jun 27 2021 08:50:16

运动、少吃、不熬夜

[-] Anybody-Few | 3 points | Jun 27 2021 08:40:50

晚上不吃饭

[-] Pinochat2 | 3 points | Jun 27 2021 08:46:58

减肥主要靠少吃，少吃碳水和油脂，多造蛋白质，运动只是辅助。如果你的体重过于夸张可以考虑奥利司他，我就是这么一点点减下来的

[-] ChampionshipIcy1888 | 1 points | Jun 27 2021 11:03:38

哈人，喷射战士是吧

[-] Pinochat2 | 5 points | Jun 27 2021 12:18:03

确实，我以前肥逼的时候吃的非常油，吃了奥利司他后有时候蹦个屁裤子上全是油…后来为了避免尴尬就强行改了饮食习惯

[-] HongDiChangMaoXiang | 3 points | Jun 27 2021 14:00:40

什么倒逼改革

[-] Pinochat2 | 2 points | Jun 27 2021 14:10:04

主要是减下来还有点小帅，肥逼吊样就真遭妹妹嫌弃了😅

[-] jiaiguo | 2 points | Jun 27 2021 09:38:29

切雞巴

[-] ChampionshipIcy1888 | 2 points | Jun 27 2021 11:04:54

天天吃贵的，吃不起，只能尝个咸淡，这不就瘦了？

[-] kuwakatatakuma | 2 points | Jun 27 2021 13:44:45

基数大就容易减。主要是管住嘴和运动，每天计算卡路里，一开始减的快就多减点。 吃鸡蛋和粗粮，代餐饼，酸奶，鸡胸肉等，少造精粮

[-] kuwakatatakuma | 1 points | Jun 27 2021 13:45:27

可以吃速食汤，代糖，口香糖什么的骗骗嘴巴，

[-] EricXing | 1 points | Jun 27 2021 07:31:32

少吃点

[-] pandaweebl | 1 points | Jun 27 2021 07:43:31

去医院检查下激素水平，看看有没有hGH或者ACTH过高的情况

[-] leonardoleee | 1 points | Jun 27 2021 07:55:07

控制饮食，做好运动。像我就一周三次10km，一次25慢跑

[-] XijinpingsDeadbody | 1 points | Jun 27 2021 16:57:19

只禁碳水别的啥也没干，最多5天瘦了4公斤半，代价是有几率重开

[-] Unknownrat2228 | 1 points | Jun 27 2021 18:14:51

不恰晚饭，可以吃点水果什么的。每天保持适量的锻炼。

[-] J1Tt3R_ | 1 points | Jun 27 2021 19:55:11

一天300个波比跳嗯做

[-] Worth_Media_3741 | 1 points | Jun 27 2021 22:15:55

做骚0卖身，下半身减得快

[-] chunima | 1 points | Jun 27 2021 23:14:24

YouTube上面那么多减肥视频为什么不看看呢？要我们来讲这点字数哪够啊