Ill-Candle1115 | 1 points | Jun 07 2021 11:56:26

中国不富裕的人每天怎么吃才能便宜营养又比较全面

比如说有没有一套最优解，可以以最便宜的价格购买到 差不多的 一天所需的营养？

还有比方说在中国哪些食材世界范围内性价比高？我也很好奇，毕竟万一以后移民了可能就永远错过了，想要好好利用在这边的好处

要是觉得这些问题不好解答，你们有其他各种抠门技巧也欢迎分享一下

目前蛋白质我靠面包虫，其他营养物质目前想到的有白米饭+复合维生素片，但这样也太难吃了，每天这样吃人都要坏掉了（有没有什么下饭的东西推荐）

有没有老抠带带

[-] Rude_Acanthisitta_74 | 11 points | Jun 07 2021 12:19:38

鸡胸肉嗯造

[-] BlockNoir5 | 10 points | Jun 07 2021 12:04:35

国内便宜的，韭菜，韭黄，蒜薹，等等 各种中国吃得多欧美吃得少的蔬果都是

还有就是中国的各类豆制品，价差也非常大

[-] 99bane | 7 points | Jun 07 2021 12:53:03

主要靠鸡蛋

[-] VaryCute14yoTrap | 7 points | Jun 07 2021 13:01:26

西瓜挺不错 15一个能吃半个月 横着切 切完保鲜膜橡皮筋封住切面就能保鲜很久 量大又便。解水果馋很好很好 怪不得被誉为尼哥指定用果

[-] Klutzy_Ad_8307 | 7 points | Jun 07 2021 15:21:18

冷库速成鸡鸡大胸，二线城市超商18块五六大块，淘宝买个一两百的空气炸锅，调料买点便宜的黑椒酱，20块钱撑几天不是事。至于水果蔬菜，差不多快收市时去捡点便宜的。

[-] Zn72761Q211rt | 5 points | Jun 07 2021 13:31:57

现在计生办杀不杀婴儿？杀的话蹲弃尸地捡尸体吃。

[-] Round_Skirt_3669 | 4 points | Jun 07 2021 12:30:36

豆制品吧，酱，米饭，豆制品，偶尔吃点大白菜。白菜价，白菜价不是白叫的，而是大白菜真的便宜

[-] Round_Skirt_3669 | 5 points | Jun 07 2021 12:31:22

再就是燕麦片，燕麦片听起来高大上但是非调味麦片也很便宜，而且有营养

[-] Ill-Candle1115 | 2 points | Jun 07 2021 12:52:11

燕麦片是用热水冲就能做熟了吗？

[-] Round_Skirt_3669 | 2 points | Jun 07 2021 12:54:21

有即食的(开水冲泡)，也有需要煮的

[-] zhihorseopendoor | 3 points | Jun 07 2021 15:16:24

鸡蛋

[-] Ecrsoul | 2 points | Jun 07 2021 12:08:01

面包虫怎么吃啊

[-] [deleted] | 1 points | Jun 07 2021 12:11:54

[deleted]

[-] 7954189MOON | 1 points | Jun 08 2021 06:13:22

面包虫？扣组大神来啦